皆さんストレッチと言えばどのようなものを思い浮かべますか？ 実はストレッチにはたくさんの種類があります。   今日はその中の一つをご紹介します。   このように筋肉が伸びを感じたところで身体を固定する … 続きを読む ストレッチにも種類がある！？その違いやストレッチ法を解説！(パート1）