こんにちは！   前回は比較てきゆっくり伸ばす「静的ストレッチ」をご紹介しました。 パート1はこちら↓ ストレッチにも種類がある！？その違いやストレッチ法を解説！(パート1）   今回は「動的ストレッ … 続きを読む ストレッチにも種類がある！？その違いやストレッチ法を解説！(パート2）