立ち疲れや歩き疲れでふくらはぎがパンパンになる時ありますよね！

ふくらはぎをほぐしてもなかなか疲れがとれない。。。そんな経験ありませんか？

 

そんな時は足の趾をしっかりストレッチしましょう！

なぜ足の趾が大事かというと、

足の趾の筋肉はすねやふくらはぎまで繋がっている筋肉があるからです！

 

足の趾を手で手前にひっぱってあげたり、足の甲から丸めていったりと足の趾をしっかりとストレッチ

して柔らかくしてあげましょう！！

 

ふくらはぎもみるみる軽くなりますよ！！