みなさん、こんにちは！

このブログを読んでくださっている方や職場や友人の中に、運動を始めたいと思っている方はいますか？

でも仕事が忙しくてジムに通ったり、ランニングを始めるのは時間的に難しいという人も少なからずいらっしゃると思います。

また、仕事が忙しくなっている時期で最近はなかなか運動をする時間がとれない(>_<)

という方もいるのではないでしょうか？

そんな方々は日常生活を変えていってみてはどうでしょう？

例えば

電車で通勤されている方は

1つ先の駅まで歩いてみる

降りる駅の1つ前の駅で降りて歩く距離を伸ばす

自転車通勤をする

エレベーターやエスカレーターを使うのではなく階段を上ってみる

近所に買い物に行く際は車に乗るのではなく自転車や徒歩で移動する

などなどいくらでも考えられます！

便利で楽な乗り物に頼ってしまいがちですが、たまには自分自身に喝をいれて歩いてみては？

歩くことにより、健康になるはもちろん今までは気づかなかったような発展があるかもしれませんよ？

運動によりかたまった筋肉はぜひマタドールストレッチに伸ばしに来てください(^_^)/

みなさんの日常生活や運動ライフが充実し、より良いものになるように精一杯お手伝いさせていただきます！！

～より軽く、より楽に、より動きやすく～

こんにちは！


今回はストレッチを効果的に進めるためにはどうしたらいいかをお話ししたいと思います！




１、まずは呼吸です！呼吸は自然なリズムで止めないようにしましょう!(^^)!

ストレッチをしているとついつい呼吸をとめて行っている人がいるように思えます。




２、ストレッチを行っているときは常に伸ばしている筋肉を意識しましょう！


マタドールストレッチ店ではストレッチの手技を変えるどの筋肉を伸ばしているかお伝えして

お客様に伸ばしている筋肉の伸張感を感じていただきます(^_^)/


ぜひストレッチ終了後の爽快感、身体のリラクセーションを感じてみてください！

また精神的なリラクセーションにも効果が期待できます！


プラス！！トレーニングで鍛えたい部位やあらゆるニーズに
お応えいたします！！













～より強く、より速く、より美しく～

以前来店された方が鵞足炎（がそくえん）だと医師に診断されマタドールストレッチを利用していただきました。

鵞足とは脛の上方内側に三つの筋肉が重なって付着している部分です。

ここが炎症を起こすと鵞足炎だと診断されます。

ランニング時に足が後ろに蹴りすぎたり、サッカーでボールを蹴る時に負担がかかります。

基本的に痛み（圧痛）や腫れといった症状だけですので、膝の不安定性があったり、レントゲンで膝関節の他の組織に損傷が見られる場合は、別の障害の可能性も疑います。

鵞足炎三つの筋肉をストレッチすることによりその方は痛みが軽減してきた、とおっしゃっていました。

怪我のないスポーツ社会の実現へ取り組んでいきます(*^。^*)

以上、田中でした～～～～☆

みなさんこんにちは！

いきなりですが僕らがよく言っているマタドールストレッチとは何なのか？もう一度理解していただきたいです(・_・;)

①悩まない身体を作る　Get rid of your pains

ボディケアで全身のだるみ、左右のアンバランスからくる不快、

首、肩、腰、膝、脚の痛みなど改善します

②ボディメイク　Body making

美しい姿勢、むくみ、ウエストダウン、冷え性改善、ヒップアップ

筋力アップなども可能

③パフォーマンス　Performance

スポーツ前後のメンテナンス、怪我防止、柔軟性アップ、身体の使い方

各分野のトレーナーが在籍（マラソン、水泳、野球、サッカー、ゴルフなど）

④今すぐできるセルフストレッチの指導　Self stretching

ストレッチは継続が大切です!(^^)!続ければ必ず改善につながります！

科学的根拠に基づいたお客様一人ひとりにあったストレッチを提供いたします（●＾o＾●）

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000380176/?cstt=1

ホットペッパーはこちらから(*^。^*)↑↑↑

こんにちは！

JR名古屋駅地下1階ファッションワ

ン通りにあります。

マタドールストレッチ店です！

今日、３月３０日にホットペッパーで

マタドールストレッチ店のことが掲載されることになりました)^o^(ぱちぱち

また、ホットペッパーから予約していただくと割引もされるのですごくおすすめです！

ぜひこの機会にホットペッパーに登録して予約しましょう！！

身体のことを熟知したスポーツトレーナーがストレッチまたは、トレーニングを行います(^_^)/

身体のことを知っているからわかる身体の悩みの原因を一緒に解決していきましょう！！

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こちらがマタドールストレッチ店のページです！

ぜひぜひよろしくお願いします(*^。^*)

田中貫太副店長

NSCA認定のパーソナルトレーナー

マラソンランナーにケアや競技力アップのためのトレーニングを

現在提供しています！

ストレッチにも定評ありです！

得意分野は股関節です!(^^)!

そして四月に行われる掛川・新茶マラソンに出場予定です！

マラソンランナー、股関節が気になる方

田中貫太のストレッチ受けてください！