デスクワークやスマホの見すぎなどでついつい丸くなりがちな背中。

そんな背中に簡単にできるストレッチがあります!

 

ただ、ばんざいをして背伸びをするだけです！！(笑)

 

コツは、手を天井方向に思いっきり伸ばしながら、伸ばした力で勝手につま先立ちになるようなイメージです。

 

背すじが伸びてリフレッシュになりますよ！！

パーソナルストレッチでは自分一人で伸ばせない所まで伸ばせるので是非！！