天気もだいぶ温かくなってきました。

薄着になる機会も増えてきましたね。

 

薄着になると気になるボディライン・・・

ストレッチでウエスト周りを引きのばしていきましょう。

 

①伸ばしたい側のお腹を引き伸ばしながら腕を天井へと持ち上げます。

②伸ばしたい側と反対方向のお腹を縮めるように身体を側屈していきます。

この時に骨盤が流れないように注意してください！

 

ストレッチでメリハリのあるボディライン目指しましょう。

（ストレッチだけでなく筋トレももちろん大事です！！）