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お知らせ

毎月お役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」10月号発行しました!!

「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます!

 

空は深く澄み渡り、爽やかな季節となりましたが、皆様も変わりなくお過ごしでしょうか。

今月号では過ごしやすくなりランニングの時期になってきたということから紅葉が綺麗なランニングスポットのご紹介をさせていただいております。

マタドールのランナーズクラブでも毎年秋の紅葉を感じるランニングイベントを行っておりますので興味がある方はぜひご参加ください。

イベント情報などに関してはHPブログで告知させていただいておりますので定期的にチェックしてみてください!

 

栄周辺を走っている方に朗報です!!!!!

マタドール栄店では10月からランニングステーション(ランステ)のサービスを会員外の方にも使っていただけるようになりました!

栄にお勤めの方、仕事前や帰りに手ぶらでランニングを楽しめます。栄を起点に名城公園や鶴舞公園、レイヤード久屋大通パークなど走りたい方はご利用ください。

ご家族やご友人の方にもぜひ紹介をお願い致します。

詳細は下記のリンクからご覧ください。

ランニングステーション

 

こちらも新サービス!

コロナ禍の影響でジムに行けなくなった方、テレワークが増えて運動量が落ちてしまった方、運動はしたいが家から出たくない方、そんな方々が運動習慣を取り戻せるように、マタドールではオンラインパーソナルサービスを開始致しました。

あなたもマタドールオンラインを利用して運動の習慣化をしませんか?

詳細はLINE公式アカウントを友だち登録してお気軽にご質問ください。

ではでは皆さんお待ちかねの間違え探しです!

楽しんでいただけましたでしょうか?

画質が悪くて分かりずらかったという方はこちらをご覧ください!

高画質版の問題↓↓

月刊マタドールくん2021年10月号

答えは下記のリンクからご覧ください。

⚠️ネタバレ含みます。

間違え探し答え

 

今後も会員さまにとって有益な情報を、定期的に発信していきますので是非ともご一読ください。

月刊マタドールくん2021年10月号

 

各店舗に設置してありますので是非手に取ってご覧くださいませ、送って欲しい方はそれぞれトレーナーまたは店舗までご連絡くださいませ。

 

マタドール・パーソナルトレーニングジム田端店・荒川店・新町アリーナ店・文京動坂店(東京)
マタドール・パーソナルトレーニングジム栄店・伏見店・覚王山店(名古屋)
info@matdors-gym.com
03-3810-0130(東京代表)
052-265-6364(名古屋代表)

 

よろしくお願いいたします!

 

立ち姿勢はどう??脚開いてない?

街中などで鏡や窓越しにうつる自分を見る事ってありますよね!!

髪型を治したり、服装をチェックしたりしませんか?

その時に姿勢をチェックしてみたり・・・

何気なく立った時に足幅が腰幅な人は外側の筋肉が硬くなってるかもしれません!

 

骨格模型を見てみると。。。

足幅て意外と狭いですよね!!

外に開いてしまうのは外側の筋肉が過剰に働いて緊張してしまっています!

 

外側の筋肉を緩めてあげるといいですよ!!

筋肉でいうと、中臀筋、小殿筋、大腿筋膜張筋ですね!

 

デスクワーカーにおすすめのストレッチはここだ!!

リモートが普及して家ですわっりっぱなしの時間多くなりましたよね?

座りっぱなしの時間が続くと疲れてしまいますし、腰が痛くなったり姿勢不良にもつながってしまいます。

自分もブログ更新等で事務作業が長くなると、立ち上がった時には腰が。。。てなることもあります。

 

デスクワークが続くとお尻がずっとつぶれてしまいます。

お尻の奥には「ヒップジョイント(股関節)」があり、お尻の筋肉がつぶれてしまうことでかたくなってしまいます。

そうなると。。。

ペタンコなお尻になってしまいますし身体の機能も落ちてしまいます。

特にお尻周りが硬くなると股関節がうまく動かず、腰痛の要因にもなってしまいます。

 

そうならないためにも普段からお尻を緩めてしっかりとストレッチすること!!

セルフストレッチももちろん大事!!

ただそれだけでは足りない!!

当店のパーソナルストレッチでしっかりとストレッチしてもらうのもいいのでは?

お尻をゆるめてふわふわのお尻を作りましょう!!

 

ご質問などお気軽ご連絡くださいね~

 

トップ選手は〇〇がしっかり伸びている!!

野球、サッカー、陸上などいろんなスポーツがあります!!

そのスポーツをやっているとトップ選手に憧れますよね!!

そうなりたいな!!と真似してみたり、トレーニングを頑張った方もいるのではないでしょうか??

自分もトップ選手に憧れて学生時代トレーニングしたりしていました!!笑

 

その時はあまり気づかなかったのですが、トップ選手て実は共通点があるんですよね!!

何の共通点かわかりますか?

 

全選手、蹴った側の脚がしっかりと後ろまで伸びてるんですね!!

筋肉でいうと腸腰筋や大腿四頭筋などがしっかりとストレッチされている状態です!!

 

こうして見るとストレッチの大切さも感じますよね!!

もちろんしっかりとしたトレーニングも必要ですよ!!

 

当ジムではトレーニングスペースもあるのでパーソナルトレーニングもできちゃいます!!

 

ストレッチとパーソナルトレーニングができるジムはめずらしいですよ!!

 

気になった方はお気軽にご連絡ください~☎

 

身体を楽にしたい!!それなら当店でストレッチ!!

朝なかなか起きれない、仕事中もぼーっとしてしまう、趣味だった運動もつかれてやる気が・・・

それは疲労が溜まっている証拠です!!

 

そんな疲労をほっといていると仕事でミスしたり、運動中に怪我してしまったり、お肌もボロボロになってしまったと

デメリットがいっぱい。。。

 

でも大丈夫!!当店であなたに合わせたオリジナルパーソナルストレッチを受けることで身体が軽くなっちゃいます!!

しかもトレーナーにお任せなので基本は寝たままでOK!!ラクして身体が楽になりますよ!!

 

ちなみに研修などでお互いにストレッチしたりするんですが、あまりの気持ちよさに夢の世界へ。。。笑

 

ご予約が優先となってしまいますので、お越しの際はご予約していただければスムーズにご案内できます!

ご希望時間などがあればできるだけ対応させていただきます!!

 

ご来店お待ちしております!!

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