皆さん、ストレッチは一人で行うものという感覚ありませんか？

もちろん一人で行っても効果はあります。
ですが、やはり他者にやってもらうものは、効果も気持ち良さも大きく違います。

パーソナルストレッチのメリットをいくつか紹介します。
①自分の身体をプロに客観的に見てもらえる
骨盤のゆがみ、肩甲骨の位置の左右差、身体の捻じれなどの普段自分では気づけない箇所を見てもらえ、それに適したストレッチを行えます。

②自体重では伸ばせない箇所まで伸ばせる
セルフストレッチは自体重を乗せて行いますが、それでは負荷が不十分な箇所や、体重を乗せにくい箇所もあるかと思います。
そのような個所もペアで行うことで十分ストレッチをすることが出来ます。

③完全脱力で行える
常に楽な姿勢で行えます。トレーナーがストレッチに必要な体制を作りますので、何もせずにボーっとしているだけでOKです。

百聞は一見にしかずです！
まずは一度体験してみませんか？

マタドールストレッチでは、10月末まで初回体験価格として、
ストレッチ全身コース60分6,480円(税込)を50%オフの3,240円でお受けいただけます。

パーソナルストレッチという新たな体験をしてみませんか？

いきなりですが問題です！

交感神経、副交感神経。

身体を癒すためにはどちらが優位のがいいですか？？

答えは・・・副交感神経！！

副交感神経を高める手段としてストレッチはとても有効です。

さらに効果を上げるために必要なのが「呼吸」です。

ストレッチ中は息を止めずにゆっくりと鼻から呼吸しましょう！

とくに吐くことを意識すると効果はさらにアップします！！

マタドールストレッチでは、トレーナーがゆっくりストレッチしていきます。

身体をゆだねることでストレッチの効果を最大限に引き出します！

ぜひ、マタドールストレッチへお越しください！！

今なら初回来店の方は60分コースが半額になっております！

ぜひ、この機会に！！

きれいな姿勢とはなんでしょうか？

僕らにもある基準があります。

それは・・・

解剖学的肢位です。

いわゆる教科書に載っている姿勢です。

これをもとに予測をたてながら、ストレッチをしていきます。

だから、一人一人違うストレッチを行っていきます。

あなただけの特別なストレッチ体験してみませんか？

今なら60分コースが半額で受けれます！！

※初回半額は10月末までとなっております。

気になっていた方はこの機会にぜひ！！

人の身体て実は力を入れることは簡に出来ても、

緩めることてなかなか難しいんです。

だから無駄に力が入ってしまって疲れてしまうっていう事も。

そんなときはパーソナルストレッチで身をゆだねてみませんか？

ストレッチ中、気持ちよくて寝てしまっても構いませんよ！！(笑)

運動前後のストレッチは大切と言われますが、なぜ大切か簡単にお伝えします！！

運動前のストレッチは、筋温を温め、怪我のリスクを下げていきます。

また、可動域が広がることにより、トレーニング効果を向上してくれます。

そして、運動後のストレッチは身体をリラックスさせ、疲労感を和らいでいきます。

運動前後のストレッチをしっかりと行うことで身体にはたくさんのメリットがありますよ！！

今なら60分ストレッチが半額に！！

9月末までなので初回の方はこの機会をお見逃しなく！！