気軽に本格ストレッチ
落ち着けるストレッチルーム
清潔なロッカールーム
手ぶらでOK!レンタルウェアあり
トレーニングで相乗効果は抜群!
ランニングクラブも活動中!
アクセス抜群!栄テレビ塔すぐ横
詳しくは動画をご覧ください
ご利用の流れ
STEP1
ご予約下さい
マタドールストレッチ栄店 TEL:052-265-6364
営業時間 10:00~21:00(※時間外可)
STEP2
着替え
ロッカールームにてお着替えください。着替えなしでも大丈夫です。ロッカー・シャワー利用自由。
STEP3
カウンセリング
体の状態をカウンセリングします。体の悩みやストレッチの目的などもお聞かせください。
STEP4
姿勢&柔軟性チェック
姿勢チェックと立位前屈での柔軟性のチェックします。まずは現状を把握して頂きます。
STEP5
上半身ストレッチ
肩甲骨回り、腰回りをストレッチをすることで慢性的な肩こりや腰痛改善。姿勢改善、ゴルフなどの競技力アップに効果的です。
STEP6
下半身ストレッチ
骨盤回り、脚回りをストレッチすることで、慢性的な膝痛や腰痛、マラソンやゴルフなどの競技力アップに効果的です。
STEP7
パーソナルトレーニング
スポーツトレーナー(有資格者)が姿勢、柔軟性、体の動きの評価を行いあなただけの安全で効果的なトレーニングをご指導いたします。
STEP8
終了
最初に行った評価を再度おこない、「ストレッチの効果」を実感してください。
よくあるご質問
スタッフ・トレーナーの指名はできますか?
どんな服装で行けば良いですか?
どのような服装でも結構です。クリーニング済みの清潔なウェアのレンタルもあります。手ぶらでラクラクご来店ください。
ロッカールームも完備しており、お着替えはご自由にどうぞ。 シャワーも完備しております。
ロッカールームも完備しており、お着替えはご自由にどうぞ。 シャワーも完備しております。
どのコースを選んだらよいですか?
お勧めは『トレーナーストレッチ60分』または『ストレッチ60分+トレーニング30分』です。全身のストレッチでしっかり伸ばす『トレーナーストレッチ60分』。または、ストレッチ+筋力アップが必要な部位をトレーニングする『ストレッチ60分+トレーニング30分』です。
股関節をしっかり伸ばす、または上半身をしっかり伸ばす目的の方は『トレーナーストレッチ30分』のコースです。体験ストレッチとしてまずはコチラのコースをお試し頂く方も多いです。
『ストレッチ60分+トレーニング20分』では全身のストレッチと軽いトレーニングで相乗効果の高いプログラムです。
詳しくは「コース・料金」のページをご覧ください。コース・料金について詳しくはコチラ 。
股関節をしっかり伸ばす、または上半身をしっかり伸ばす目的の方は『トレーナーストレッチ30分』のコースです。体験ストレッチとしてまずはコチラのコースをお試し頂く方も多いです。
『ストレッチ60分+トレーニング20分』では全身のストレッチと軽いトレーニングで相乗効果の高いプログラムです。
詳しくは「コース・料金」のページをご覧ください。コース・料金について詳しくはコチラ 。
ストレッチは痛いですか?
専属のパーソナルトレーナーが一人ひとりの体の状態やお悩みに合わせて独自の姿勢チェック、ストレッチ、トレーニング指導を行います。
はじめての方でも無理のない範囲から始めますので、痛いけど気持ち良い感じです。
はじめての方でも無理のない範囲から始めますので、痛いけど気持ち良い感じです。
マッサージとの違いは何ですか?
表面部分を揉みほぐすマッサージだけでは、一時的な気持ち良さしか得られません。
しっかりとつらいコリをほぐすためには、筋肉の深部にアプローチしていく必要があります。 ストレッチだから、不快の症状の根っこ、体の深層の筋肉までアプローチをかけて改善が目指せます。
普段使っていない筋肉を動かし、凝り固まっている筋肉を芯から伸ばし、柔軟で良質な筋肉へと導きます。
そうすることによって血管、リンパ、神経などへの圧迫も軽くなり、体の改善、根本からの改善ができます。
さらに、簡単なトレーニングで筋肉を強くして筋肉の引っ張る力で骨を正しい位置に引き戻し、姿勢の改善や左右差の改善をより効率よく行います。
しっかりとつらいコリをほぐすためには、筋肉の深部にアプローチしていく必要があります。 ストレッチだから、不快の症状の根っこ、体の深層の筋肉までアプローチをかけて改善が目指せます。
普段使っていない筋肉を動かし、凝り固まっている筋肉を芯から伸ばし、柔軟で良質な筋肉へと導きます。
そうすることによって血管、リンパ、神経などへの圧迫も軽くなり、体の改善、根本からの改善ができます。
さらに、簡単なトレーニングで筋肉を強くして筋肉の引っ張る力で骨を正しい位置に引き戻し、姿勢の改善や左右差の改善をより効率よく行います。
健康保険は利きますか?
健康保険は適用できません。
予約はできますか?
はい。営業時間にご予約を承っております。お電話でご都合の良い時間をスタッフにお伝えください。
予約キャンセルはできますか?
はい。お手数ではございますが、ご都合がお分かり次第、なるべく早くお電話でご連絡ください。
妊娠しているのですが大丈夫ですか?
はい。ご無理のない範囲でならストレッチを受けていただくことは可能です。
しかしながら、ご本人の判断で受けて頂いた場合、ストレッチによる悪影響に関してはマタドールストレッチでは一切責任を負いかねますのでご了承下さい。
また、より快適にお客様に過ごして頂くため、スタッフの判断によりストレッチ途中でもお断りをする場合がございますのでご了承下さい。
しかしながら、ご本人の判断で受けて頂いた場合、ストレッチによる悪影響に関してはマタドールストレッチでは一切責任を負いかねますのでご了承下さい。
また、より快適にお客様に過ごして頂くため、スタッフの判断によりストレッチ途中でもお断りをする場合がございますのでご了承下さい。
筋力に自信がありませんがトレーニングは大丈夫ですか?
はい。トレーニング時はパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導を行い、安全で正しくトレーニングができるようにサポートいたします。重量も軽い重量や自体重を利用したトレーニングを行いますのでお客様の筋肉の状態に合わせたトレーニングを提供させていただきます。なにかご要望があれば随時トレーナーにお声掛けください。