こんにちは！

今回は足が疲れやすいと感じるそこのあなた！

その原因は偏平足にあるかもしれません

 

偏平足とは、土踏まずと言われるアーチの部分がつぶれている状態のことを言います

普段歩いたりして足の裏が疲れたり、痛みが出たりする方！

ひょっとしたら偏平足かもしれません！！

偏平足にはその他にも腰痛、膝痛など様々な原因につながります

 

今回は偏平足の改善エクササイズとしてタオルギャザーを紹介します！

このように足の指でタオルを手繰り寄せてきます

 

簡単そうで以外に難しいですよ

是非やってみてください！