足裏のかかとから足指の付け根の足底筋膜で痛みが起こる疾患です。

朝起きてから、あるいはしばらく休んでからの１歩目など、安静後の始動時に痛みが出やすいという点が特徴として挙げられます。

マラソンなどの足裏に負担のかかる運動、長時間の立ち仕事などが主な原因となります。

若い世代よりも、中高年での発症が目立ちます。

原因としては以下のようなものがあげられます。

・足裏にふたんのかかる運動

・加齢 ・アーチのバランス崩れ

・靴があっていない

・運動不足 などがあります。

ふくらはぎの筋肉が原因です。

根本原因ふくらはぎの硬さによる足首の可動域制限です。

ふくらはぎのストレッチとトレーニングをしましょう！

 

タオルギャザー

床にタオルを置き、両足をタオルの端にのせます。

足指を使ってタオルをたぐり寄せましょう。

10回を1セットとし、1日2セットを目安に行います。

 

一度パーソナルストレッチに来店していただいて、ご一緒に原因を解決しましょう！

ストレッチの前に姿勢分析を行い、お客様の体の気になるところを洗い出します。

また、我々は名城公園で水曜日20:45～　日曜日9:30～

ランニングクラブも行っているためそちらではランニングフォームからも原因追及をさせていただきます。

あらゆる場で対応できるところは私たちの強みだと自負しております。

我々のホームページを見つけていただきありがとうございます。

ぜひこれからの人生、体の悩みのない幸せな毎日を送ってみませんか！？

名古屋ストレッチ店は、栄店と千種覚王山店があります。

栄店は名古屋市営地下鉄栄駅・久屋大通駅より徒歩2分。

覚王山店は、名古屋市営地下鉄覚王山駅より徒歩2分。

https://matadors-gym.com/trial-lesson/

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