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筋肉を知りすぎた男…

みなさんこんにちは!マタドールストレッチでは機能解剖と運動障害のスペシャリストがいます!!!丸山孝治です。

運動障害の方に対するストレッチやエクササイズに関しての知識が豊富です。ランニングで膝を痛めた時や、既往歴のある方は是非一度丸山のストレッチをうけてはみませんか?必ずお客様の悩み改善します。img_3122

〜より軽く より楽に より動きやすく〜

なぜ腰痛になるのだろう?

こんにちは!

皆さん腰が痛い方はいらっしゃいますか?

以外と腰痛持ちの方は多いと思います。

なぜ腰痛になるのでしょうか?腰痛にはいくつもの原因があります。

ひとつは太ももの裏側の筋肉「ハムストリングス」です

この筋肉が硬いと骨盤が前に倒れにくくなります

柔軟体操をする女性のイラスト

これがなぜだめなのか?

前屈していただくときに実は骨盤は前にすこし倒れるのですが

これができなくなってしまい腰のほうに負担がかかってしまいます

地面においてある荷物などを持ち上げるときも同じです。

ハムストリングスが硬いと腰に余計な負担がかかってしまうのです

身体の柔軟性は運動はもちろん日常生活にもかかせません!!

ぼくたちと一緒にストレッチ始めませんか!?

~より軽く、より楽に、より動きやすく~

 

 

柔軟性ってあればあるほどいいものなのか??

トレーニングとケアのバランスがとても重要です。

なぜなら、柔軟性がありすぎても思わぬ怪我をしてしまう場合があります!そこで大切なのがトレーニングになります。トレーニングをしすぎても筋肉が硬くなり怪我をしてしまいます

怪我の予防には柔軟性だけでなくそれに見合った筋力も大切になってきます!!

筋肉が硬すぎると可動域も狭くなり余計な負荷がかかってしまいます

柔軟性もありすぎると関節が耐えれず怪我をすることもあります

なにごとも適切なその人に見合った筋力や柔軟性があります

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マタドールストレッチ店ではトレーニングを交えながら身体の改善をいたします。

寒くなったこの機会にぜひ一度(^・^)

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~より強く、より速く、より美しく~

 

副店長の田中貫太の強みはこれだ!!

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こんにちは!

マタドールではトレーニングもさせていただいてるのですが

副店長の田中はパーソナルトレーナーの資格

NSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持っています!!

ストレッチだけでなくトレーニングの知識も豊富です。

一度田中のトレーニングも体験してみてください(^_^)/

 

 

マラソン大会後の疲労を次の日に持ち越したくないですよね?

 

ついに明日、神戸マラソンが開催されますね!

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ところでマラソン大会の次の日にすごく足が重く疲労感が

たまってるなんてことありませんか?

実はそれ!!ストレッチをすることですごく軽減させることができるんです!!

マラソン大会後のケアをマタドールストレッチ店に任せてみませんか?

マラソンでよくつかった筋肉、ストレッチ以外に

どんなケアをしたらいいのか効率の良い方法を教えます(^_^)/

ぜひマタドールに足を運んでみてください!!

~より軽く、より楽に、より動きやすく~

 

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