こんにちは！
いよいよウィメンズマラソンが今週末に迫ってきましたね！
マタドール・スタイル・ランナーズのメンバーさんも多く出場します(*^。^*)
マタドールスタッフも全力で応援(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
２～３キロ付近にマタドール応援隊は応援をしているので見かけたらハイタッチをおねがいしますね＼(^o^)／
そこで、ベストな状態でマラソンに出場してもらうために、、、
☆☆マラソン一週間前にしておきたいことを☆☆
①長い距離、スピードを上げずに走らない（ウォーキングくらいでもOK）
一週間前でまったく身体を動かさないのはあまりよろしくないので、股関節、膝など疲れがたまらない程度で動かしましょう！
②ストレッチを確実に行いましょう！
トレーニングして縮こまった筋肉をストレッチすることで柔軟性が上がり、身体が軽くなり疲れづらい身体を最後まで走れる身体を作りましょう！
③食事はバランスよく！
食事は偏らず、バランスよく摂ることがベスト！
しかし、脂が多すぎるものや、消化が悪いものは控えましょう。
マタドールは、みなさんが目標に近づけるように全力で応援致します！！！
こんにちは！
とうとう、明日でマタドールストレッチ名駅店は移転いたします。
移転については前回のブログで投稿してるのでそちらを見てください。
名駅店からの投稿は最後になるのかな？
明日も投稿できればします(*^。^*)
もちろん移転してもブログは続けますよ！ 
最後に
監督、指導者に必読の一冊を紹介します！
ピーキングのためのテーパリングという本です。
本番の狙いたい試合に向けて、どのように行えばよいかなどが書かれています。
こういった本はなかなかないと思うので是非一冊手に取ってみてください！
3月2日(金)よりマタドールストレッチ栄店がオープンしますので基本的な情報をお伝えさせていただきます！
営業時間
平日/10：00～21：00 最終受付20：30
土日祝/10：00～19：00 最終受付18：30
定休日/不定休
メニュー
１回ご利用
30分コース(上半身or下半身ストレッチ) ￥3240(税込)
60分コース(全身ストレッチ) ￥6480(税込)
回数券(１回分お得)
30分コース 6回 回数券 ￥16200(税込)
60分コース 6回 回数券 ￥32400(税込)
ウェアレンタル料 ￥540(税込)
※ウェアレンタル料はウェアをご持参の場合と回数券の方は発生しません。
所在地 〒461-0005
愛知県名古屋市東区東桜1-10-35 セントラル野田ビル7F
栄駅徒歩1分(セントラルパーク7A出口)
TEL：052-265-6364
Mail：info@matadors-gym.com
ホームページ：http://matadors-gym.com
何か質問等ございましたら
2月28日までは こちら→052-485-9100
3月1日以降でしたら こちら→052-265-6364
にお願いいたします。
こんにちは！
移転に伴いマタドールストレッチは完全予約制になります！
また、移転前に、マタドールストレッチをご利用してくださった
お客様には特典もあります！
移転しましてもマタドールストレッチをよろしくお願いいたします！
スタッフ寺井初マラソンのマラソン前、マラソン後の4コマです
左上からご覧ください(^_^)/
追記
女子団体パシュート金メダルおめでとう！
金メダルが期待されたプレッシャーの中での
金メダル！いや、すごい！
マタドールストレッチ店は
２月２８日をもちまして移転となります。
移転先は
〒４６１－０００５
名古屋市東区東桜１－１０－３５ セントラル野田ビル７階
（栄駅セントラルパーク７A出口から徒歩１分）
MATADORS PERSONAL TRAINING GYM の横に併設
オープンにつきましては、３月２日にオープンいたします！
名駅店利用者様にはお得な特典も！！！
スピードスケートの小平選手が
500メートルで金メダルを獲得しました！
本当に熱い戦いでした！
スピードスケートは股関節の柔軟性、可動性、上半身との連動性がとても大事なんです。
そうしないであのような体勢を続けると腰痛がすぐ出てしまいます。。
その中で、ストレッチはとても重要なんです。
氷上という特殊な場所でもあるので、
身体をしっかりケアしないといけません。
そしてそれに見合った可動性と筋力です。
みなさんもストレッチで柔軟性を高めてそれに見合った筋力つけませんか？
マタドールストレッチ店は
２月２８日をもちまして移転となります。
移転先は
〒４６１－０００５
名古屋市東区東桜１－１０－３５ セントラル野田ビル７階
（栄駅セントラルパーク７A出口から徒歩１分）
MATADORS PERSONAL TRAINING GYM の横に併設
オープンにつきましては、３月２日にオープンいたします！
名駅店利用者様にはお得な特典も！！！
