こんにちは！

天気もだいぶ温かくなってきました。

 

薄着になる機会も増えてきましたね。

 

薄着になると気になるボディライン・・・

 

ストレッチでウエスト周りを引きのばしていきましょう。

 

①伸ばす方の腕を持ち上げます。

②身体を側屈していきます。(反対の手で手首をつかみ引っ張る）

倒してない方の身体の横側が伸びていればOK！！

骨盤が横にずれていかないように注意！！

 

 

メリハリのあるボディライン目指しましょう。