こんにちは！

 

いきなりですが、皆さん正しく座れていますか？

生活しているうえで誰しも座っている時間はあると思います！！

特にデスクワークの方は一日の大半座っているのではないでしょうか？

 

悪い姿勢で座っていると必ずどこかに不調が表れてきます。

肩こりなどが代表的ですね！

 

ではそこで正しい姿勢とはどんな姿勢かと言いますと

 

 

お腹を凹ませて、骨盤を立て、顎を引く

見た目もすごく綺麗な姿勢で仕事もできそうに見えます。

正しい座り方ができれば猫背など予防できますよ！

 

 

是非実践してみましょう！！

やり方がいまいちわからない、できているかわからない方、長時間続けられない方

是非一度マタドールストレッチへ！