今回は腕のねじれについてです！

 

肩甲骨周りの筋肉のバランスが悪いことで、通常の姿勢でも肩甲骨の位置に異常が現れます。

 

例えば、肘が外側に向いており、腕（上腕骨）が内側にねじれている状態。

しかし、これは腕が内側にねじれているように見えるだけです。

本来は肩甲骨が外側に開いています。それが腕が内側にねじれて見える姿勢なのです。

 

その為、肩甲骨の外側への開きを改善すると、腕の内側のねじれは改善されます。

 

つまり、腕が内側にねじれて見えるのは、腕に原因があるわけではなく、

肩甲骨が外側に開いていることが原因だったのです。

 

日常生活から肩甲骨が外側に開かないように意識しましょう。

肩甲骨を内側に寄せた姿勢を心掛けるようにしてみましょう！！

 

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