ストレッチ。

この言葉を聞くと、めっちゃ痛いやつでしょとか、運動する人がやるやつでしょ。

といった想像をしませんか？

 

ストレッチは気持ちいいものですし、運動をしている人以外にもぜひやってほしいものです。

ストレッチをするうえでのポイントは、痛気持ち良いところでゆっくり伸ばしていくことです。

そうすることによろ副交感神経が優位になり、身体がリラックスしていきます。

 

そして、日常生活に取り入れることにより身体がより楽に動かせるようになります。

少し敬遠しがちのストレッチですが、いいことがたくさんありますので是非トライしてみてください。

 

当店にご来店頂きましたら、

トレーナーがしっかりとストレッチさせていただきます！