ストレッチをすることで柔軟性が少しずつ増していきます。

 

柔軟性だけが増してしまうとかえって怪我をすることもあります。

 

しっかりとコントロールできる状態にすることでより動きやすくなります。

 

ストレッチをしたら動かしてあげることで脳がそこまで動けるんだと学習をします。

 

わずかなことですがそのわずかな差が身体の調子を変えてくれますよ！