その不調、走り込み不足ではありません。

「走れば走るほど硬くなる」
そんな感覚はありませんか？

・30km以降で脚が売り切れる
・ふくらはぎやハムストリングが張りやすい
・股関節が重い
・フォームが崩れていく
・毎回どこかが痛くなる

多くのランナーは
“練習量”は増やしますが、“体の可動域”は整えていません。

実は――
タイムが伸びない原因の多くは「硬さ」にあります。

なぜランナーにストレッチが必要なのか？

ランニングは同じ動作の繰り返し。

使う筋肉は偏り、
✔ 股関節は前に引っ張られ
✔ ハムストリングは短縮し
✔ ふくらはぎは常に緊張状態

そのまま走り続けると、

ストライドが狭くなる

接地衝撃が強くなる

疲労が抜けにくくなる

ケガのリスクが上がる

つまり、
柔軟性＝パフォーマンスの土台なのです。

パーソナルストレッチで変わること

当店のパーソナルストレッチは、
ただ伸ばすだけではありません。

✔ あなたの走り方を考慮
✔ 可動域の左右差をチェック
✔ 股関節・骨盤・足関節を徹底調整
✔ 呼吸までコントロール

自分では伸ばせない深層部までアプローチします。

結果として…

・ストライドが自然に広がる
・接地が軽くなる
・後半もフォームが崩れにくい
・疲労回復が早くなる

「脚が勝手に前に出る感覚」を体験される方が多数です。

こんなランナーにおすすめ

☑ サブ4を本気で狙っている
☑ 毎回どこかが張る
☑ 30km以降に失速する
☑ 自分の弱点が分からない
☑ ケガを繰り返している

頑張るランナーほど、
体のメンテナンスが差を生みます。

走りを変えるのは、練習量ではなく“体の質”

もしあなたが

「まだ伸びるはず」
「もっと楽に速く走りたい」

そう思っているなら、
一度、体の可動域を整えてみませんか？

あなたの目標達成を、
“柔軟性”から全力でサポートします。

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