みなさんこんにちは！

実は朝ってストレッチや運動するにはもってこいなんです！
朝、ストレッチして血流をあげて代謝をあげるとその日一日は代謝が上がります！

それにプラスで運動をするとなおよいです！

おすすめはスクワットで

大きい筋肉を動かして身体全体の代謝をあげていきましょう！！