「むくみ」って女性にとっては永遠のお悩みではないでしょうか？？

むくみとは、、、浮腫みと書きます！医学的には浮腫（ふしゅ）と読みますが

それはいったいなんなんだ！！？？

 

それは、、、血液中の水分が、血管やリンパ管の外にはみ出して、手足などの皮膚のしたに溜まった状態のことです！

 

これを防ぐためには。。。

一つとしては、ストレッチですね(*^。^*)

ふくらはぎや、太もものストレッチを行いましょう！！大きな筋肉をストレッチしてあげると全体の血流がよくなりますよ！！

女性のむくみと言えばふくらはぎ(-_-;)

その方法としては「アキレス腱伸ばし」ですね！！