こんにちは！！
皆さんパーソナルストレッチってご存知ですか？(ペアストレッチとも呼ばれています)
ストレッチはなんとなくわかるけどパーソナルストレッチはわからない方がほとんどではないでしょうか？
ストレッチは学生時代にスポーツをされてきた方は運動前後にしたと思いますしスポーツをされてなかった方でも一度はしたことがあると思います。
パーソナルストレッチはそのストレッチをパートナーに手伝ってもらいながらストレッチすることです。
↑こんな感じです。
パートナーにストレッチしてもらうことによって身体を完全にリラックスさせることができ、自分ではのばせない所まで伸ばせるのが最大のメリットです！
マタドールストレッチでは自分ではやり方がわからないといった悩みも解決できます！
