何事も意識することが大事！！

トレーニングと一緒でストレッチも伸ばしている部分を意識すると

より効果が高まります！！

 

なかなかうまく伸びないなーという方は

トレーナーがしっかりと筋肉の走行を伝えていきますよ！

筋肉の流れを意識して楽に動いていきましょう！