腰痛の要因として胸周りの硬さについて以前お話いたしました。

今日は腰椎(腰周辺の背骨)の下の股関節についてです。

 

股関節はいろんな方向に動いてくれる関節となります。

ここが上手く動いてくれなくなると腰に負担がかかってしまいます。

股関節は上の図のようになってます。

足と骨盤のつなぎ目から大きく回すように日頃から意識するだけで変わりますよ！