なぜ、ストレッチを薦めるのか！

今日はストレッチのメリットをいくつかご紹介します！

①血行が良くなります。

ストレッチをして筋肉を動かしていくことで、血流が良くなります。

②柔軟性が上がります。

筋肉は伸びたり縮んだりします。ストレッチをすることでその動きを良くしていきます。

③可動域が上がります。

柔軟性が上がることにより、筋肉の使われる部分がより広くなります。よって消費エネルギーも増えます。

 

ストレッチをしてよりいい身体になってみませんか？