長時間運転などで長く座りっぱなしな一日を過ごたことありませんか？

すると、身体のあちこちガチガチに強張ってしまいました。

身体を緩めたい・・・。でも、「マッサージ」は1人じゃできない・・・

そこでおすすめなのがセルフストレッチ。

ぐっすり寝られて、身体もリフレッシュ！！

実はこれ実体験です！

こういう体験があるからこそ伝えられることがあります！！笑

是非、ストレッチ体験してみませんか？？

気になる所のセルフストレッチもお伝えしますよーーー！

ゴールデンウィークに真っ最中！！！

しかし今年もコロナの影響で思うように外出することができませんね。

こんな時だからこそお仕事でたまった疲れをいやしてみませんか？

当店のストレッチで身体をおもいっきり伸ばしてリフレッシュしましょう！！

普段お忙しい方はある意味今がチャンスですよ！！

疲れを癒すそんなストレッチ体感しませんか？

ご予約お待ちしております！

ストレッチを始めていくとやりやすい方とやりにくい方が出てきます。

やりやすい方は筋肉をうまく使えていてうまく伸び縮みが行えています。

反対に、やりにくい方は凝っていてなかなかうまく機能していないとういう状態です。

なのでやりにくい方を少し長めに行っていくと身体の歪みなどの少しずつ改善していきます！

当店ではストレッチを行う前に姿勢チェックなどで歪みを見ていったり

ストレッチ後にはお客様にあったご自宅でできるようなストレッチをご紹介しております！

ぜひあなただけの特別なストレッチを体験してみませんか？

（こんな感じで姿勢をチェック！！）

ストレッチをすることで柔軟性が少しずつ増していきます。

柔軟性だけが増してしまうとかえって怪我をすることもあります。

しっかりとコントロールできる状態にすることでより動きやすくなります。

ストレッチをしたら動かしてあげることで脳がそこまで動けるんだと学習をします。

わずかなことですがそのわずかな差が身体の調子を変えてくれますよ！

最近はユーチューブなどでストレッチの動画などありますが、

そもそも演者の方達が柔らかすぎて真似できないと思ったことありませんか？

真似るのでなくセルフでストレッチする場合は

伸びている部分をしっかりと意識することが大事です！

自分に合ったペースでゆっくりとストレッチするのが一番気持ちいですよ！！

こちらは胸周りがしっかりと伸びるストレッチです

手を組んで手を下に押し下げながら、胸を天井に突き上げていきます

簡単なセルフストレッチです！胸を意識して気持ちよく伸びる所をさがしてくださいね！