反り腰に悩まされている方いませんか？
一つの原因として広背筋の硬さがあります。
広背筋は背中にある大きな筋肉です。
筋肉の働きが悪くなってしまうと固まりやすくなってしまい動きが悪くなります。
また、広背筋は腕にも巻きつくように付着しているので、猫背や巻肩も誘発してしまいます。
本日はそんな広背筋のストレッチをご紹介
以下のリンクから確認してみてください！
お知らせ
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あなたに伝えたい
長時間運転などで長く座りっぱなしな一日を過ごたことありませんか？
すると、身体のあちこちガチガチに強張ってしまいました。
身体を緩めたい・・・。でも、「マッサージ」は1人じゃできない・・・
そこでおすすめなのがセルフストレッチ。
ぐっすり寝られて、身体もリフレッシュ！！
実はこれ実体験です！
こういう体験があるからこそ伝えられることがあります！！笑
是非、ストレッチ体験してみませんか？？
気になる所のセルフストレッチもお伝えしますよーーー！
GWは疲れた身体をストレッチ！！
ゴールデンウィークに真っ最中！！！
しかし今年もコロナの影響で思うように外出することができませんね。
こんな時だからこそお仕事でたまった疲れをいやしてみませんか？
当店のストレッチで身体をおもいっきり伸ばしてリフレッシュしましょう！！
普段お忙しい方はある意味今がチャンスですよ！！
疲れを癒すそんなストレッチ体感しませんか？
ご予約お待ちしております！
ストレッチで歪み改善？！
ストレッチを始めていくとやりやすい方とやりにくい方が出てきます。
やりやすい方は筋肉をうまく使えていてうまく伸び縮みが行えています。
反対に、やりにくい方は凝っていてなかなかうまく機能していないとういう状態です。
なのでやりにくい方を少し長めに行っていくと身体の歪みなどの少しずつ改善していきます！
当店ではストレッチを行う前に姿勢チェックなどで歪みを見ていったり
ストレッチ後にはお客様にあったご自宅でできるようなストレッチをご紹介しております！
ぜひあなただけの特別なストレッチを体験してみませんか？
（こんな感じで姿勢をチェック！！）
ストレッチをしたら動かす
ストレッチをすることで柔軟性が少しずつ増していきます。
柔軟性だけが増してしまうとかえって怪我をすることもあります。
しっかりとコントロールできる状態にすることでより動きやすくなります。
ストレッチをしたら動かしてあげることで脳がそこまで動けるんだと学習をします。
わずかなことですがそのわずかな差が身体の調子を変えてくれますよ！
