こんにちは！
名古屋駅地下ファッションワン通りにあるマタドールストレッチです！
今年の営業も残すところ二日になりました！
ご自宅でストレッチは行っていますか！？
もしくは、行っているけど、いまいち方法が分からない。など
色々あると思います！
家でだとストレッチがなかなか続かない。
やり方がいまいちわからない。
今年中にそういった悩みを解決しませんか！？
そしてトレーニングを行う方はぜひ行っていきましょう！
ストレッチ店の大平拓実の
ところ構わずスクワットを見れるチャンス？？
☆☆マタドールストレッチからお得な情報☆☆
マラソンシーズン中ということで
ランナーキャンペーン中です！！
大会前にご来店しますと２０％OFF
（エントリー画面を拝見します）
大会後のストレッチを半額で対応致します。
（フル、ハーフ、１０キロ、など、なんでもOK）
※クーポンと併用できません。完走証を拝見しますのでよろしくお願いします(*^。^*)
これは非常に難しいです。
筋肉隆々の人がみせかけの筋肉と言われることがあります。
それはなぜか？
すごく簡単に言うとウエイトトレーニングに特化しているからです。
筋トレは筋肉に効かせることが大切ですが
スポーツ動作などは効かせてはいけないです
早く疲労がたまってしまいますからね(；一_一)
筋トレは多くの関節を同時に使っていますが
スポーツ動作などは各関節が力を順々に伝えていきます。
こういった違いが世間でいう筋肉が使えないことになってきます。
筋トレをしてしっかり動作につなげていきたいですね。
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こんにちは！
マタドールストレッチではランニングについて何でもお応えできます。
もちろん日常生活での身体のお悩みも解決します(^_^)/
骨盤の動きのエクササイズ
骨盤がうまく動かなければ腰や膝などが痛くなってきたりします！！
もちろん歩くことも同じ！！骨盤の動きが日常生活に影響を与えます。
日頃の痛みなどはここからきているケースが多いです！！
ランニングの膝の向き
膝が内に入ってしまう方って多いですよね？特に女性の方！！
その内股が思いもしない怪我につながります。
一緒にトレーニングで改善しましょう！！
日頃の何気ない姿勢をもう一度見直してみませんか！？
腰が（背中）痛いという方！
こんな風に丸まっていませんか？
デスクワークの方！！その姿勢が影響してるかも！？
こういったニーズにお応えできます。
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こんにちは！
やはり脂肪を燃やすには有酸素運動がいいです。
しかし、例えばジョギングを行ったとしても
消費カロリーはそんなに多くありません(>_<)
運動も続けることによって脂肪が減っていきます。
ストレッチと同じですね！
ストレッチも継続しないと柔らかくなりません。
ここで！！！
ジョギングをする前に、筋トレをすることによって、
より脂肪が燃えやすくなることが研究結果で出ているのです。
有酸素運動だけをするより
筋トレ→有酸素運動という流れで行うほうが効果的です！！
この流れがより脂肪を燃やすホルモンが分泌されます。
ぜひ試してください！！！
副店長 田中貫太
名古屋のランニングクラブでランニング指導
ランニングに特化したストレッチを行っている。
ランニングは生涯スポーツを掲げ日々ランニングに携わっている！！
そしてこの笑顔である。。。
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猫背は、正しい呼吸も失われていきます。
呼吸は横隔膜という筋肉が使われています。
猫背の姿勢というのはこの横隔膜が正しく使えなくなり、
肋骨が硬くなり、肩で呼吸をしたりしてしまいます。
これが肩こりを生んでいるのです！
このような姿勢だったりっしませんか？
もしくは、いまこのブログをお読みになっているときになってるかも！？
ストレッチとともに呼吸を正すトレーニングも行えますので
ストレッチで硬い筋肉を伸ばし
呼吸で正しい姿勢に整えていきましょう。 
ストレッチならマタドールストレッチ店へ！
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