こんにちは！

 

やはり脂肪を燃やすには有酸素運動がいいです。

 

しかし、例えばジョギングを行ったとしても

消費カロリーはそんなに多くありません(>_<)

 

運動も続けることによって脂肪が減っていきます。

ストレッチと同じですね！

ストレッチも継続しないと柔らかくなりません。

 

ここで！！！

ジョギングをする前に、筋トレをすることによって、

より脂肪が燃えやすくなることが研究結果で出ているのです。

 

有酸素運動だけをするより

筋トレ→有酸素運動という流れで行うほうが効果的です！！

 

この流れがより脂肪を燃やすホルモンが分泌されます。

ぜひ試してください！！！

 

副店長　田中貫太

名古屋のランニングクラブでランニング指導

ランニングに特化したストレッチを行っている。

ランニングは生涯スポーツを掲げ日々ランニングに携わっている！！

そしてこの笑顔である。。。

 

 

 

 

 

☆☆マタドールストレッチからお得な情報☆☆

マラソンシーズン中ということで

ランナーキャンペーン中です！！

大会前にご来店しますと２０％OFF

（エントリー画面を拝見します）

大会後のストレッチを半額で対応致します。

（フル、ハーフ、１０キロ、など、なんでもOK）

※クーポンと併用できません。完走証を拝見しますのでよろしくお願いします(*^。^*)