腹筋が６個に割れた身体、胸板が厚く背中も広く盛り上がった身体かっこよくて憧れますよね！！

そして筋肉がつくと元気ハツラツに動けそうですよね！！

そんな身体を目指して筋トレを頑張っている方もいらっしゃるのでは？？

 

ただ筋トレをしててもどこかに痛みを抱えたり、疲れだけが溜まったりしていませんか？

 

筋トレも大事なんですが実はそれ以上にケアが大事なんですよね！！

興奮状態の筋肉をしっかりリラックスさせてあげるのがいい筋トレには必要ですよ！！

ゆっくりとした呼吸でストレッチを行ってくださいね！

 

ストレッチのアドバイスやよりしっかりケアしたい方はぜひお越しくださいませ～