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パーソナルストレッチって何?

パーソナルストレッチって何?

パーソナルストレッチとは何なのか?

自分自身でストレッチをするのとでは何が違うのか?

大きく分けて3つあります。

 

①自分自身ではなかなか伸びない部位を伸ばせます\(^o^)/

 

②力加減が細かく調節できます(>_<)

 

③トレーナーによる適切なアドバイスが受けれます(*^。^*)

 

ストレッチはただ単に伸ばせばいいものではありません!!!伸ばしすぎても怪我をする恐れがあります(・_・;)

 

硬い身体から卒業しましょう!ストレッチでダイエットも可能です(●^o^●)

 

 

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