こんにちは！

秋なのに秋らしい涼しさがないですね(T_T)

今回はストレッチを効果的に進めるためにはどうしたらいいかをお話ししたいと思います！

１、まずは呼吸です！呼吸は自然なリズムで止めないようにしましょう!(^^)!

ストレッチをしているとついつい呼吸をとめて行っている人がいるように思えます。

２、ストレッチを行っているときは常に伸ばしている筋肉を意識しましょう！

マタドールストレッチ店ではストレッチの手技を変えるたびどの筋肉を伸ばしているかお伝えして

お客様に伸ばしている筋肉の伸張感を感じていただきます(^_^)/

ぜひストレッチ終了後の爽快感、身体のリラクセーションを感じてみてください！

また精神的なリラクセーションにも効果が期待できます！

是非一度マタドールストレッチ店へお越しください！

～より強く、より速く、より美しく～

こんにちは！

今日はなんだかすこし暖かいですね(^・^)

突然ですが皆さんは外傷、障害の違いはご存知ですか？

外傷とは転倒、衝突などの一回の外力により身体の組織が損傷されることです(>_<)

例えば靭帯が切れたり骨折などがそれに当たります。

障害とは身体の一部に長期間繰り返される過度のストレスが原因で起こる慢性的なものです(T_T)

例えば腰椎のヘルニア、肩こりなどがそれにあたります。

こういった外傷、障害があると日常生活にも支障をきたすのでなるべく避けたい！！

そこでストレッチをしていただきたいのです。柔軟性も怪我をしないようにする一つの方法です！

身体が固いと筋肉にかかる負担が大きくなり疲労が蓄積しやすく障害につながりやすいです

柔軟性を身体がもつことによって動きの幅も広がり余計なストレスを減らしてくれるのです(^・^)

あまりストレッチをされないかた一度マタドールストレッチ店へご来店ください！

味わったことがない筋肉の伸びる感覚を体験してみてください！

皆さんが元気で運動ができる怪我のないスポーツライフを!(^^)!

～より軽く、より楽に、より動きやすく～

こんにちは！今日はフィットネスと医療の関係について考えてみました。もし怪我をしてしまったら病院にいって診察してもらいます。ですがその後をみなさん軽視していると思うんです。運動をしないとまた同じことが繰り返されると思いませんか？それが重なって重なって取り返しのつかない大きな問題へと発展すると考えます。

フィットネスではそんなお客様の運動を手助けしてくれる方がいますそれがトレーナーです(≧▽≦)/マシーンの使い方、怪我のリスクを抑えるトレーニング方法、栄養指導など幅広い知識をもっています。妊娠している方や、糖尿病の方々にも対応できます！

ストレッチもトレーニングの一種です。身体のケア、柔軟性向上などどれもトレーニングに関わる大切なことであり、健康で丈夫な身体がつくることができます。

マタドールはスポーツ社会を元気にします(≧▽≦)/

今日はマタドールストレッチで接客の研修をいたしました。接客の基本マナーや電話対応をより深く学びました。

接客マナーについてもっと深く学べることができ自分を見つめなおすことができました。

お客様へのマナーとはお客様にたいしての思いやりや不快な思いをさせないことだと私は考えております。

電話対応での応答も気を付けることを学ばせていただきました(^・^)

このことを踏まえてまた一歩接客業へのマナーを踏み出すことができました！！

これを踏まえ自分自身で応用して最高の接客を提供させていただきたいと思います(>_<)

マタドールストレッチをこれからもよろしくお願いいたします。

～より軽く、より楽に、より動きやすく～

約１カ月後には待ちに待った揖斐川マラソンです！！！

マタドールストレッチ店からも田中貫太が出場します（●＾o＾●）「緊張もしますが、何よりもランニングを楽しんできます！」と意気込みを語ってくれました。田中以外にも伏見店からも津川侑士が走ります(*^。^*)「フルマラソン３時間３０分以内に走る！」と語る。トレーニングを長く続けて自信もついた二人。当日の結果が楽しみです！！

この二人も「トレーニングも必要ですがですが、身体のケアも大切です。」口をそろえて言う。もう一度自分自身の身体を整えてはみませんか？

私たちは的確なトレーニング指導・ストレッチで、怪我や痛みのないスポーツ社会を実現します！！！