こんにちは！

冬が近づいてきましたね

こういう時期になにもせずいきなり運動してませんか？

寒さにより筋肉の動きや脳から筋肉に収縮を伝える神経の働きも鈍くなります

そして筋肉が温まってないと伸張性も低下し最悪の場合筋肉の損傷がおきます！

こういったことを防ぐにはやはり、十分なウォーミングアップとストレッチです(^_^)/

とくに気温が低い時は重要です！！

運動前どんなウォーミングアップをしたらいいかわからない方

マタドールスタッフにお尋ねくださいその方の運動に合ったものをお教えします！

怪我のない運動ライフを(^・^)

～より強く、より速く、より美しく～

マタドールはトレーニング指導もしています。子供達にも評判がいいんです！！！

これはアジリティ(敏捷性)のトレーニングですね(^O^)

いろいろなニーズ対応ができるトレーナーばかりですのでいろいろ相談のります！！！是非一度マタドールストレッチ店へ！

〜より軽く より楽に より動きやすく〜

 マラソンまでもお約1週間！！自分のモチベーションも高くなってきたぞー！！！

あとはトレーニングもしますが、身体のケアを中心に( ^ω^ )

さぁランニングフォームの確認もして準備OK！！

心の準備もできています！みなさん！我々と一緒に身体のケアをしませんか？

〜より軽く より楽に より動きやすく〜

身体が硬くなる原因

１、身長が伸びる時期にストレッチをあまりしなかった

２、運動して慢性的に疲労がある

３、加齢とともに筋肉、腱の伸張が悪くなる

ほかには関節の影響や神経の影響など動きの可動域制限の影響は多岐にわたります(>_<)

こういった身体のことを理解することによってお客様のニーズに合わせたストレッチまたはトレーニングをさせていただいてます。

マタドールのトレーナーは身体のことを熟知してますのでなんなりとお尋ねください(^_^)/

～より強く、より速く、より美しく～

こんにちは、浅井です!(^^)!

お店の前の道で流れているBGMがクリスマスソングになりました。

もうこんな季節かと思いますね。あっという間に今年も終わってしまいます(>_<)

さてタイトルにもありますが、みなさんは立ったまま地球に触れることができますか？

地球？と思う方もいると思いますが、

前屈をして床を触ることができますか？

ストレッチ店にいらっしゃるお客様の中にも前屈をして床に手や指をつけられない人たくさんいます。

そんな方はたいてい「足の後ろ側が突っ張るー(><)」と言います

後ろ側についている筋肉（臀筋、ハムストリング、下腿三頭筋）が固まってしまっていると前屈がしにくくなってきます。

物を床に落としてしまった時スッとスマートにとることができない方。

長年硬くてあきらめている方。

子どもの頃はべったりくっついたのに今では全然つかない方。

まだ、あきらめないでください!!

もう1度あのころのように地球にべったりと触れませんか？

あきらめている方はこのお店に来てからでも遅くはありません！

マタドールストレッチに来ていただければ地球に触れるようになれます！

もちろんすでに触れているよ！という方もさらに柔らかくなることができます！

また自宅で1人でも行えるストレッチも教えますのでいつでもスタッフにお尋ねください(^^)

～より軽く、より楽に、より動きやすく～