本日も股関節周りに効くストレッチをご紹介します！！
今日ストレッチするのは「腓骨筋群」です！
ちょっと待って！ここ股関節じゃなくて「ふくらはぎ」やん？！て感じですよね！！！
なんでここをストレッチするのか・・・
筋膜を介して股関節周りとつながるからです！！
ではストレッチをご紹介します！
ここから身体を前に倒せばお尻のストレッチにもなります！！
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