運動不足の解消としての第一歩として、ストレッチはいかがですか？
運動はハードルが高いという人も、ストレッチであればできるのではないでしょうか。
ストレッチも立派な運動です。
血流がよくなることで代謝も上がります！
新しいことを始める第一歩は、なるべく小さいほうが踏み出しやすいです。
ぜひストレッチから始めてみましょう。
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