「スウェイバック姿勢」という言葉を聞いたことはありますか？
以下のような姿勢が、スウェイバック姿勢です。
一番の特徴は、骨盤が前にずれることで身体のバランスをとっているということです。
一説には、現在人の７割近くがこの姿勢だといわれています。
スウェイバック姿勢は、腰への負担が大きく、猫背にもなりやすいため、代表的な不良姿勢の一つです。
まずは自分の姿勢がこれに該当していないかのチェックされに来てください。
スウェイバック姿勢も適切な対応をすれば治りますので、ストレッチで正しい姿勢を作っていきましょう！
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