反り腰に悩まされている方いませんか？

 

一つの原因として広背筋の硬さがあります。

広背筋は背中にある大きな筋肉です。

筋肉の働きが悪くなってしまうと固まりやすくなってしまい動きが悪くなります。

また、広背筋は腕にも巻きつくように付着しているので、猫背や巻肩も誘発してしまいます。

 

本日はそんな広背筋のストレッチをご紹介

以下のリンクから確認してみてください！

https://www.instagram.com/p/CLTP-Zfh94n/