梅雨時期はなかなか寝起きがすっきりしませんね。

そんな時は立ち上がってラジオ体操しましょう！！

 

ラジオ体操は大きく身体を動かしていくダイナミックストレッチになります！

大きく身体を動かし筋肉を伸び縮めさせることで筋肉の動きが良くなり、血流もUP！

 

朝から身体を動かしアクティブな一日を過ごしましょう！！

 

長坂トレーナーと一緒にラジオ体操したい方は下記のリンクから！

ラジオ体操のメリットも簡単に解説してまーす！

https://www.instagram.com/p/CP5LeZ3B6FQ/