ヒールを履いて足が浮腫んでしまう女性を救いたい！！

という事で第二弾です！

 

前回は足の裏や足趾についてご説明しました。

 

今回はふくらはぎ！！

ヒールを履くことで踵がずっと上がった状態になってしまいます。

こうなってしまうとふくらはぎの筋肉は常に縮まった状態に。

（つま先をグーッと伸ばすとふくらはぎが硬くなりますよね？硬くなるという事は筋肉が縮んで力を出しているという事です）

 

縮まった状態のふくらはぎをしっかりと伸ばすことで血行が良くなりむくみが改善されていきます。

 

以下のリンクから簡単なやり方とポイントをお伝えしています！！

https://www.instagram.com/p/COrK1T9hQvp/

 

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