肩こりで悩んでいる方は多いはず！！

肩がこる場合は多くの方が肩まわりが丸くなってます。。。

こんな感じですね笑

ここで注目してほしいところがあります。

さあ、どこでしょう。。。

 

はい！そうです！！腕なんです！！

肩が前に行ってしまうということは腕のポジションも前にあるということですね！！

 

ここで肩まわりに関与してくる筋肉が上腕二頭筋！！いわゆる力こぶの筋肉ですね！

この上腕筋ですがどこについているかというと。。。

肩甲骨に付着しているんですね！！

この筋肉が硬くなってしまうと肩甲骨が前にひっぱられてしまい

背中が丸くなってしまいます。

 

ということで肩だけでなく上腕二頭筋もしっかりストレッチしましょう！！

 

詳しく知りたい方はぜひ当店へ！！