皆さんこんにちは！マタドールです！
「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます！
マタドールくん２月号についてです。
１月２１日に伏見のランニングイベントでお汁粉ランを行いました。
今回は大須にある喫茶あずきさんに食べに行きました。
お汁粉、ぜんざい、フルール大福をいただき、どれも美味しかったです！
名古屋ウィメンズマラソン・富士五湖ウルトラマラソン強化練習会スケジュール
２月４日（土）稲沢３０ｋｍチャレンジ＠マタドール
２月１２日（日）ウィメンズマラソン試走会第１弾 ２０㎞
２月２６日（日）ウィメンズマラソン試走会第２弾 ３０㎞
３月２５日（土）岐阜チャレンジ５０㎞走
自己ベスト・目標達成に向けて参加ください！
ランニング・マラソンを行っている人に役立つストレッチコラム
名古屋でも３月に毎年恒例の大きなマラソン大会があります！
そこで、ストレッチコラムでは１月から３月の３回に分けてマラソン大会に向けてのストレッチの紹介を行います。
１週目は、マラソン後のストレッチです。
今回のストレッチはマラソン後に限らず、練習会や他のスポーツの運動後にも行っていただける内容となっていますので是非行ってみて下さい！
