現代、スマホやパソコンを使う時間が長く、画面を見るため自然に首が前に出てしまい、

正常時少し曲がっている首の骨がまっすぐになってしまう現象です。

 

人間の頭の重さはどのくらいあると思いますか？

 

体重の１％ほどといわれています。体重６０㎏であれば６㎏もあるんです！

 

正しい姿勢を維持していないとそれ以上に負担が首にかかってきて、肩こりにも繋がっていきます。

 

不良姿勢が続くと、
・首や肩の筋肉が緊張する
・首や肩の血流が滞る
・疲労物質や痛み物質が蓄積する
・筋肉が凝り痛くなる

 

改善方法
まずは日頃の姿勢を意識してみましょう。
あ、自分今頭前に出ているなと気づきましょう。
定期的に首や肩を動かしてみましょう。

・パソコンを使用してると、どうしても肩が前に出る姿勢が続くとので、

両手を背中の後ろで組んで伸ばしてみるのもおすすめです。
・首を傾け、手で同じほうへ引っ張るストレッチも効果的です。

 

一度パーソナルストレッチに来店していただいて、ご一緒に原因を解決しましょう！
ストレッチの前に姿勢分析を行い、お客様の体の気になるところを洗い出します。

また、我々は名城公園で水曜日20:45～　日曜日9:30～ランニングクラブも行っているためそちらではランニングフォームからも原因追及をさせていただきます。

あらゆる場で対応できるところは私たちの強みだと自負しております。

我々のホームページを見つけていただきありがとうございます。

ぜひこれからの人生、体の悩みのない幸せな毎日を送ってみませんか！？

名古屋ストレッチ店は、栄店と千種覚王山店があります。

栄店は名古屋市営地下鉄栄駅・久屋大通駅より徒歩2分。

覚王山店は、名古屋市営地下鉄覚王山駅より徒歩2分。

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