ストレッチの重要性(^_^)/

2017年4月29日

こんにちは！

みなさんはストレッチの重要性をご存知ですか？

運動前、運動後にストレッチをするのは当たり前のようになってきましたが、

ストレッチを習慣づけされるととても良い効果が得られます。

１、血流の促進

血流を促進することにより基礎代謝が上がり身体の疲労物質を除去してくれます!!

２、怪我の予防

筋肉が固くなっていると身体の動きの幅も狭くなり怪我の発生も高くなります。

ですが、ストレッチをすることによって身体の柔軟性が増し動きの幅も大きくなり怪我の予防となります。

またはテーピングで予防しましょう

３、肩こり改善！！！

血流が改善することにより肩、肩甲骨周辺の血流がよくなりスッキリすること間違いなしです！

アクセス抜群のマタドールストレッチへお越しください（＞３＜）

～より軽く、より楽に、より動きやすく～

大平拓実

リピート率も高く

ダイエット、シェイプアップに定評あり！