みなさん、こんにちは(^・^)

食欲の秋がやってきました！

おいしいものはついつい食べ過ぎてしまいますよね(-.-)

そこで今回は身体組成にかんしてのお話をさせていただきます。

 

 

身体組成は一般には脂肪と除脂肪のふたつ要素で考えられるのはご存知ですか？

除脂肪には筋肉や骨格など脂肪以外のものすべてが含まれます。

除脂肪が多いということは筋量が多いということになります。

筋量が多いということは基礎代謝が高くなるのです！！(゜レ゜)

 

 

そして現代の体重計にのるとBMI（肥満度指数）というものが表示されるのはご存知ですか？

BMI=体重÷（身長(m)身長(m)）で表されます。

日本でこの数字の基準値は

１８.５未満をやせ２５以上を肥満としています。

そして、BMIで理想とされているのは数値が２２～２３程度が理想とされています。

この数値が理想の数値の時が最も免疫力も高く健康といわれています)^o^(

こういった身体のことをマタドールストレッチ店は大事にし

お客様からの身体の質問、相談にもお答えします(^_^)/

もちろん女性スタッフも在籍しておりますので女性のお客様も安心して質問や

相談ができるよう配慮しております！！

ぜひマタドールストレッチ店へご来店ください(^・^)

 

 

～より軽く、より楽に、より動きやすく～