運動をしたあと、

例えばマラソンを走ったあとなにをしますか？

 

ゆっくり湯船に浸かる！

軽い運動で、疲労物質の除去

疲労した場所の痛み、違和感がある場所のアイシング

色んな疲労回復手段があります！

 

そのなかでも、ストレッチは手軽に行えて場所をとりません！

 

ストレッチは血流を促進し、疲労物質の除去の効果があります！

その他にも、筋肉の緊張を緩めて筋疲労、怪我の予防、筋肉痛の早期回復の期待が！

 

１人ではのばせない筋肉をパートナーストレッチなら簡単にできます。

 

ぜひ、身体を整えるため、運動後のケアにストレッチを！