こんにちは！

題名が英語になってますが、訳すと

あなたは持ち上げている時に正しい呼吸をしていますか！？

となります。

 

例えばスクワットで身体を落としてから上がってくる場面

息を止めてしまっていませんか？

息を止めてしまうことは身体に危険も伴ってきます！

血圧が急に上がったりなどして大変です。

息をとめてあげる方法もありますが、それは日々鍛錬している方だからです。

 

スクワットの上がる局面は息を吐きましょう。

身体を下げる局面では、息を吸いましょう。

 

ストレッチも同じで息を止めてしまうと、筋肉がストレッチをしているのに

硬くなってしまいます。。

 

ストレッチでは普段の呼吸を忘れず、行っていきましょう！！

 

 

 

 

当ストレッチ店は、名古屋駅リニアモーターカー開通工事のため

２月２８日をもちまして移転となります。

 

移転先は

〒４６１－０００５

名古屋市東区東桜１－１０－３５　セントラル野田ビル７階

（栄駅セントラルパーク７A出口から徒歩１分）

 

MATADORS  PERSONAL  TRAINING  GYM　の横に併設

オープンにつきましては、３月２日にオープンいたします！