こんにちは！

最近暖かくなってきてきましたね！

デスクワークやスマホが原因で頭が前へ出ている姿勢を街中でもよく見かけます。

この姿勢はストレートネックと言い、肩こり、首こり、頭痛など様々な悪影響を及ぼします。

 

そんなストレートネックをセルフチェックする簡単な方法があるんです！

１、壁に背を向けた状態で立つ

２、「かかと」、「お尻」「肩甲骨」の順番に壁にくっつける

３、この状態のまま壁に後頭部がくっつくかチェック。

右側の写真のように壁から後頭部が離れてるとストレートネックとチェックできます。

 

チェックしてストレートネックだったそこのあなた！！

マタドールストレッチへＧＯ！！