こんにちは！

最近は気温がぐっと上がり一気に春らしくなってきましたね。

暖かくなるとなぜか家から出て身体を動かしたくなります、暖かいと気分的にも動きたくなりますが実は体自体も気温があがることによって動きやすい身体になっていくのです！

 

さて、暖かさと身体の疲れ・腰痛・肩こりはいったいどういう関係があるのでしょう？

今と違い、冬の気温が低い時は寒さによって身体の筋肉が縮こまってしまい血行不良から疲れがたまったりしやすくなります。しかし、これから暖かくなってくると固まった筋肉が冷えることが少なくなってきて自然とほぐれてきます。

 

身体の疲れや腰痛・肩こりなどは基本的に筋肉が硬くなり血流が悪くなるのが原因です。

原因である冷えがなくなれば自然と改善に近づいていくものです。

季節を機にランニングでも初めてみますか？

しかし！もともと硬い方にはストレッチが必要です！

ぜひ、マタドールストレッチに一度お越しください。

日常の身体に関する小さな悩みにお答えします！