みなさんこんにちは！

すずしくなってきたので、そろそろなにか運動始めてみようかなぁー

と思ったそこのあなた！！！

いきなり走ったら怪我するリスクは高いですよ！！

 

走る前には大きく動きながら行うダイナミックストレッチ（いわゆる体操）

終わった後は疲れを残さないために、スタティックストレッチ（ゆっくり伸ばしていくストレッチ）

 

マタドールのトレーナーがどちらも丁寧におつたえします！！

 

初回の方は体験価格として60分コースが半額の￥6480で受けることができます！

是非この機会に！