今回は上半身に焦点をあててみます。

 

ずっとデスクワークを行っていると背中が丸まってしまいます。

 

そうなると胸周りが縮こまってしまい固まってしまいます。

しっかりと胸周りの筋肉をのばしてあげることが大切です。

 

両手を肩に置き、胸を伸ばしていきます。

ポイントは肩甲骨を寄せるというよりは、胸を突きだすイメージで！！

 

しっかりと伸ばして仕事効率UPさせちゃいましょう！！