ヒールを履くことで起きる反り腰について今日はお伝えします。

 

ヒールを履き骨盤が後傾することにより、それを補おうと腰骨が反ってしまいます。

 

その反り腰にかかわる筋の一つが「大腰筋」となります

 

見てみると反り腰が起きる部分に筋肉がくっついているのがおわかりでしょうか？

 

反り腰になるとこの筋肉の柔軟性が失われてしまい、縮んで硬直してしまいます。

 

ここをしっかりと伸ばすことにより、反り腰が改善されていきますよ！！

 

 

 

是非、伸ばしてみてください！